Sức khỏe

5 cách chữa táo bón nhanh nhất không cần thuốc

Đây là những mẹo vô cùng đơn giản, nhưng có khả năng chữa trị táo bón ngay lập tức, và đồng thời giúp bạn đi tiêu một cách dễ dàng. Nếu bạn bị táo bón, hãy tham khảo những mẹo sau đây nhé.

Mẹo chữa táo bón bằng vừng đen

Theo Y học cổ truyền ghi chép rằng: Hạt vừng có vị ngọt và tính bình; sẽ đi vào 4 kinh phế, vị, can và thận. Hạt vừng thường được dùng để chữa trị can thận thận suy yếu, hoặc ù tai, váng đầu, hoa mắt, chóng mặt, bệnh râu tóc bạc sớm và cả đại tiện bí táo hữu hiệu.

Người bị táo bón rất khó chịu

Theo đó, nếu người bị táo bón có thể sử dụng vừng đen đã được đãi sạch để hết sạn, sau đó đem phơi khô rồi rang lên cho thơm lên và giã thật nhỏ. Mỗi một bữa ăn người bệnh cho thêm khoảng 2 hoặc 3 thìa cà phê vừng đen đã được rang và trộn vào cháo. Thực hiện đều đặn bài thuốc trị táo bón này mỗi 3-4 lần/ngày bạn chắc chắn sẽ thấy phân của bạn mềm mại hơn, việc đi cầu cũng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Hoặc bạn có thể dùng vừng đen khoảng 40-50g sao nóng sau đó trộn với 30g mật ong và ăn vài lần trong ngày cũng sẽ mang lại hiệu quả tương tự.

Cách dùng đu đủ trị táo bón

Đu đủ cũng là một loại thực phẩm giúp bạn khơi thông được hệ tiêu hóa, giúp cho việc đại tiện thông suốt hơn. Chỉ cần mỗi một buổi sáng bạn ăn 1 lát đu đủ chín và sau đó áp dụng đều đặn trong khoảng 3-4 ngày liên tiếp. Hoặc bạn có thể ăn canh đu đủ xanh hàng ngày cũng rất tốt để có thể nhuận tràng, loại bỏ táo bón.

Mướp trị táo bón

Nếu bạn bị táo bón thì hãy nhớ dùng mướp để giải quyết. Theo nghiên cứu khoa học cho rằng Thành phần của quả mướp có chứa cholin, phytin, các acid amin tự do. Chúng có tác dụng giúp lưu thông máu, thông sữa, làm dịu các đau nhức gân xương và làm hoạt tràng, thông tiện nên chữa táo bón rất tốt.

Có nhiều cách trị táo bón hiệu quả tại nhà

Rất đơn giản, bạn hãy chế biến các món ăn từ mướp để dùng trong bữa ăn hàng ngày; hoặc nhanh chóng hơn bạn có thể dùng mướp sắc cô đặc lấy nước uống.

Khắc phục chứng đại tiện khó bằng hạt mã đề

Một mẹo chữa táo bón vô cùng hiệu quả được truyền tai nhau và áp dụng bởi tác dụng loại thải độc tố ở thành ruột và giúp bạn giảm táo bón nhanh đó là bạn sử dụng hạt mã đề. Người bị táo bón có thể dùng 1 muỗng bột hạt mã đề xay và hòa vào 1 ly nước uống làm 3 lần trong ngày. Và bạn nhớ uống 3-4 lít nước hàng ngày.

Cách chữa táo bón nhanh bằng đỗ đen

Bạn hãy lấy 1 nắm hạt đỗ đen rửa sạch, sau đó bỏ hạt hỏng, lép rồi để ráo nước và cho vào nồi rang đều tay đến khi hạt đỗ đen bốc khói, dậy mùi thơm, sau đó cho 1 chút muối vào rang đều khoảng 5- 10 phút. Cuối cùng bạn hãy cho nước vào ninh và sau đó cô đặc thành 1/3 lượng nước đổ vào dùng uống sẽ giúp đi tiêu nhanh hơn. Sử dụng cách chữa táo bón này hàng ngày đến khi khỏi hẳn.